soccer

①どんな競技でも必要な捉え方＝メンタルが大切になります。
このメンタルは思考とも捉えることができます。
自分の問題をしっかりと認識するこれがスポーツが上達するための前提条件です。
②状況に応じた体の動き、反射的に出せる動き＝身体操作
サッカーは高重心スポーツであり日本の文化とはかけ離れた姿勢で競技に取り組みます。（日本人は低重心）
上達するためには重心を高く保てる事。
足でボールを扱うため上半身の動きを下半身に伝える協力できる体を作ることが大切です。
③身体の動きや物理学方程式＝競技の技術・知識
ボールを蹴る時に必要な式：(力＝質量✖︎加速度)力積＝力✖︎加える時間
競技特性を理解し、その競技にあった姿勢や身体操作ができボールへの力の伝え方や
相手へのコンタクトスキルを身体操作で学んだことを応用していきます。
④安定性を求める＝パフォーマンス
メンタル・身体操作・技術、知識が安定した状態で常に試合に臨まなければなりません。
そのためにはクセづけです。
日頃から繰り返しトレーニングを行うことでパフォーマンスの質は かなり変わっていきます。